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摩羯座向来以稳重踏实著称，喜欢主球成绩和目标。这份上进行和好胜心能够帮助摩羯座获得世俗的成功，但其实摩羯座也有很严重的焦虑。尤其是尚且年轻的摩羯座学生，很容易因为考试导致压力过大，出现焦虑心态。所以本篇就来分析星座特质，找到适合摩羯座的心态调整法，让考试更加轻松。
摩羯座的焦虑来源
责任感与完美主义：摩羯座的焦虑往往来自于对自己的高要求，害怕失败，甚至害怕拖累他人。
长期规划思维：摩羯座喜欢规划未来，制定长期的目标，所以很容易因为无法完成或者出现其他变动性因素导致压力过大，为未来担忧。
自我压力过重：摩羯座更倾向于独自承担压力，难以主动向外界开口寻求帮助，这会加重心理压力和负担。
调节心态的技巧
分阶段目标法：将复习任务或者其他大型的计划，拆分成小目标或者小计划。世事难料，不需要担心太遥远的未来。
定时休息与放松：摩羯座具有很强的耐心，所以很容易长时间沉浸于学习或者工作中。需要学会安排适当的休息时间，调整自己的状态。
多给予自我肯定：每天个自己一些正面反馈，尤其是记录今天开心的十件事。
其他相位分析
水星相位良好：如果摩羯座星盘上水星的相位良好，或者与木星、金星有顺位，可以利用提升学习效率，来缓解心中的不确定性和不安情绪。
冥王星/土星相位紧张：容易增加紧张感和压力。可以借助冥想或者熏香来放松心情，甚至可以写下并梳理焦虑的清单，以此缓解压力。
考前策略
模拟考试：这已经是一个老生常谈的方法了，但要注意凡事都要适当。如果模拟太多，容易导致在考试时过于放松。其实保持微微的紧张感是有助于考试的。
客观分析各方因素：把注意力放在复习和具体的知识点上，而不是纠结和情绪上，减少对外部因素的关注。
