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守护生命之源:了解五脏的“禁区”(四)-脾恶湿

编辑: 小Q

脾,主要功能之一是运化,即负责将食物和水液转化为人体所需的气血津液,以供全身各脏腑组织器官利用。湿盛则易伤脾阳,影响健运而产生泄泻、四肢困乏等症状,故称恶湿。脾恶湿指的是脾脏对湿邪的厌恶和不耐受。

守护生命之源:了解五脏的“禁区”(四)-脾恶湿

在中医理论中,脾为后天之本,有将水谷精微转化为气血、统摄血液等功能。当湿邪侵入人体,或体内水液代谢失调,产生湿邪内停时,容易影响脾脏的运化功能,导致脾失健运,出现一系列的症状。

具体来说,湿邪困脾时,会出现恶心欲呕、口苦口黏、食欲不振、腹胀、大便稀溏、肢体困重、倦怠乏力等症状。同时,湿邪还容易阻滞气机,影响气血的流通,导致胸闷、气短、面色萎黄等症状。

为了预防和治疗湿邪对脾脏的伤害,比如避免长时间居住在潮湿的环境中,保持居室的通风和干燥。中医还提出了多种方法,如芳香化湿、淡渗利湿等。同时,中医还认为,除“湿气”的关键在于健脾。因为脾脏的功能正常,才能有效地运化水湿,防止湿邪的侵袭。

饮食上要注意清淡,避免过食油腻(炸串、烧烤)、甜食(甜品蛋糕)等容易助湿、加重痰湿的食物,多吃一些健脾利湿的食物,如莲子(益脾气)、山药(健脾止泻)、薏米(清热健脾)、冬瓜(健脾利尿)等。这些食物亦有侧重点,可以根据自己目前的症状来进行选择。小编还搜集了一些具有健脾除湿功效的中药方剂,如四君子汤、参苓白术散等。如果症状严重,一定要及时就医。

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