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肾恶燥出自《素问·宣明五气》，指的是肾不喜燥。在中医理论中，肾被视为水脏，主藏精，主津液。而燥则是指一种干燥、缺乏水分的状态。肾恶燥指的是肾阴不足，导致身体内部出现干燥、虚热的状态当肾处于燥的环境中，就会耗伤肾阴，导致肾精枯竭。这就像一块湿润的土壤，如果长时间暴露在烈日下，就会逐渐干燥、开裂，失去生机。
肾，泌尿系统的一部分。在于上篇小编介绍了五脏之一脾相比之下，肾为先天之本（肾藏先天之精，是生命之本原，为先天之本），脾为后天之本（脾运化水谷精微，化生气血，为后天之本）。二者之间相互资生，相互促进。
肾恶燥的现象一般是肾阴不足，导致虚火内生。当肾燥时，可能会出现一系列的症状，如皮肤干燥、口干舌燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等。这些症状的出现，可能与长期熬夜、饮食不当（如长期进食辛辣刺激性的食物）、压力过大等因素有关。
“当代年轻人哪有不熬夜的？”“到了养生的年纪”这一网络热门话题火起，也预示了现在人大多需要采取一些措施以此来养生。在饮食应以清淡为主，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、煎炸食品等。多食用具有滋阴润燥功效的食物。如银耳、枸杞、桑葚、黑芝麻等。这些食物能够补充肾阴，缓解肾燥。
生活习惯上要改善，睡眠时间要充足，戒烟限酒以免加重肝脏负担。肾恶燥强调了肾脏对燥邪的厌恶和不耐受。在日常生活中，我们要注意保持室内湿度适宜、饮食清淡、适当锻炼等。
今天五脏所恶系列写完之后，读者朋友们可以根据目前自己的状态，进行调整生活方式和饮食习惯。
