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随着季节的轮转，我们又迎来了那熟悉又略带湿润的梅雨季节。天空不再总是晴朗，而是多了些许温柔的细雨，仿佛大自然在轻轻诉说着她的故事。咱们做好准备迎接“黄梅天”的温馨提示。
梅雨季节，也称“黄梅天”，每年6月中下旬至7月上半月之间持续天阴有雨的气候现象。梅雨季节温度高、湿气大。此季节到来时，我们应该注意一些事项来应对这一时期的特殊气候。
中午小憩补体力
梅雨季高温高湿，人体的散热功能下降，皮肤调节体温功能失常，这可能导致人们心情忧郁、烦闷、记忆力下降、易疲劳。我们要保持情绪平稳，精神愉悦，以缓解闷热天气带来的烦躁。有条件的话，中午可以小憩片刻以恢复体力。要积极防范意外事故发生。
个人卫生多注意
梅雨季节温度高、湿气大，真菌活跃，容易引发湿疹、皮癣等皮肤病。因此要注意个人卫生和衣物清洁。衣服汗湿后要及时更换，本身衣物在阴雨天气中不容易晾干，可以使用烘干机烘干。同时，衣物应选择布料容易干且光滑的材质，并常洗常换，注意个人卫生。
多防蚊虫来叮咬
其实自从端午节后，随着气温的逐渐升高和湿度的增加，这为蚊虫的繁殖提供了非常有利的环境条件。蚊虫在这种环境下，繁殖速度加快。梅雨季节，雨水充沛更加提供了繁殖所需的水源。这是要防蚊虫叮咬，尽量避免去树木、花草较多的地方，日常防蚊虫可以使用驱蚊水、防蚊贴等。
滋阴补气莫贪凉
梅雨季节建议清淡饮食，适当吃些滋阴的食物，如新鲜的瓜果蔬菜、绿豆汤等，有利于消除“苦”夏。天气闷热时不要过量运动，以防出现胸闷气喘等不适症状。建议早晚凉快的时候选择较平缓的有氧运动，并及时补充水分。此时冰冻冷饮虽然可以快速降温，但容易加重肠胃负担导致疾病产生。建议喝温开水或加点盐的白开水来补水。
开窗通风注时间
季节中湿气重，室内比较潮湿，可以在雨水间歇期间开窗通风，或者使用空调的除湿功能、除湿机等方法保持室内干燥。一般早上7-8点空气舒畅，傍晚5-7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。长江中下游地区部分家庭喜好木质家具多注意，梅雨季节木头容易受潮，应定期打蜡进行保养。
出行安全要注意
提前关注天气预报，适当调整行程。外出时要携带雨具以防淋雨，不要坐在阴冷潮湿的地方。如果是徒步、登山等自助旅游，建议带上专业的雨具和鞋子。如果乘坐自驾车旅游，要事先检查好车的性能以及保证司机的驾驶水准。如果在山地旅游时，要注意避开低洼地，避免受到山洪和塌方的威胁。同时学习一些自保自救方法，以应对突发情况。
