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时间轮转，又是一年重阳至。在这个古老的节日里面，可以缅怀先辈，以此迎来自然界万物成熟的好时节。
说到农历九月初九重阳节，“九”这个数字在易经上是阳数，“九九”两阳数相重，所以称为重阳，也叫 “重九”。所以古人常常说 “重阳登高”，便是将身体的阳气抒发然后敛降归根。这一天的习俗有吃重阳糕、赏秋菊、插茱萸、登高祈福、祭祖（岭南一带比较盛行）等项目活动。
古人人物这一天是这一年阳气最重的日子，所以这个日子对于那些阴气中的人或者体虚的人是比较适合出门。一些经常虚热畏冷、容易鬼压床的朋友们，可以选择在这一天进行晾晒被子，是比较适宜的。
重阳节之后，因为中医的阶段认为此时是由热转寒、阳消阴长的过渡阶段。此时的天地时机变化是比较剧烈的，夏季的长旺转为秋季的收敛。而人更加应该顺应时节来进行养生，以此收敛阳气、养好精气，方能延年益寿。九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。其中古人以“羊”的形状符合重阳的意思，所以吃羊肉也是比较合适的。咱要开始通过一些相应的养生手法来达到阴阳平衡。
