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大寒，作为二十四节气中的最后一个节气，标志着一年中最寒冷的时期。而特殊的时期有许多禁忌和注意事项需要我们了解与遵守，以此平平安安过新年。
生活起居禁忌
大寒时节，古人认为天气寒冷，是 “阴阳” 转换的敏感时刻，外出容易遭遇不测或带来不良影响。此时土地被冻结，不适宜进行农事活动中的挖掘和建筑等 “动土” 行为。不过虽然天气寒冷，但长时间紧闭门窗会导致室内空气不流通，滋生细菌，使人感到头晕、乏力等。应每天定时开窗通风换气，保持室内空气新鲜。在人多的地方需要多注意带上口罩，以防中流感。
大寒处于 “四九” 最冷的时候，早上寒气重、气压低，且可能有燃放烟花爆竹造成的空气污染，所以有晨练习惯的人，尽量选择太阳出来以后再出门。
饮食禁忌
大寒时节天气寒冷，应多吃热食，避免吃寒食。比如一些冷饮可能会导致咽喉和肠胃不适。虽然天气寒冷，但也不宜吃过多燥热的食物，以免上火，可适当吃一些温补的食物，牛羊肉就可。
大寒时节不需要大补特补，过度进补可能会导致体内湿气重、火气旺盛，反而加重身体不适，不想吃饭。此时饮食应向清淡转变，多吃一些防寒补肾的食物。
顺应自然减少行动
大寒时节，自然界万物进入冬藏阶段，人类也应顺应大自然的规律，不宜进行剧烈运动，否则容易出汗，一阵寒风袭来，寒气易入体，引发感冒着凉等身体不适
