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蝉鸣初起，万物繁茂，立夏带着盛夏的热情款款而来。常的节气转换，实则暗藏着五行之气的奇妙流转，更与我们的生活、健康息息相关。
五行轮转，火气升腾
五行学说中，春属木，夏属火。立夏一到，五行之气从木气主导转向火气旺盛。在自然界，你能清晰感知到这股力量的变化：阳光愈发炽热，草木生长速度加快，花朵绚烂绽放，大地充满蓬勃生机。但同时，火气的增强也带来干燥气候，空气里似乎都弥漫着燥热因子，让人不自觉感到口干舌燥、心绪烦躁。这种五行之气的转变，是大自然的规律，也深刻影响着我们的生活节奏与身体状态 。
千年农耕智慧，现代生活启示
立夏时节气温升高、光照充足、雨水增多的特点，非常适合农业生产播种、施肥、除草、防虫。而对应现在我生活上，可能是早睡早起，顺应阳气生发；饮食清淡，滋养身心，找到天气之间同频的感觉。
自然与人体的双向影响
立夏后，自然环境悄然改变。植物生长加速，树木郁郁葱葱，花草争奇斗艳；动物活动频繁，鸟儿欢唱，昆虫活跃。但雷雨天气增多，洪涝、泥石流等自然灾害风险上升，出去游玩多多看看天气需要多注意这种情况。
炎热天气让身体消耗增大，若不及时调整饮食作息，就容易出现疲劳、上火等问题。因此顺应节气变化，才是守护健康的关键。
