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人生以10年为一个阶段，一个大运。大运与大运不同，带给命主无穷变化，因此一般人都是比较怕大运交换的。其中更有俗语“男怕交运，女怕脱运”。
其中交运，指的是从一个大运迈入下一个大运的起始阶段，通常是新大运的第一年；脱运则是当前大运即将结束的末尾阶段，一般为旧大运的最后一年。这两个阶段，就像人生阶段上的岔路口，方向一转，后续的风景和经历都可能截然不同。
交运期间，新旧大运的气数相互交织、转换，就如同接力赛中不断交接的瞬间，稍有差池，就可能影响后续的进程。此时，旧的运势还没完全消散，新的运势又尚未稳固确立，人就仿佛置身于混沌状态，不太容易清楚自己的目标和走向，生活、事业、情感等各方面容易陷入混乱。
这一时期外界的干扰因素对个人影响极大，一点小波折都可能被放大，从而引发一系列连锁反应，给人带来诸多困扰与不安。
男性在交运时，八字中的天干地支与流年的相互作用发生改变，运势波动明显。若转入有利的大运，如命局所需的喜用神大运，那自然诸事顺遂、春风得意；可要是进入不利的忌神大运，麻烦就接踵而至，事业受阻、人际关系不好，一旦判断失误，就有可能给后续十年的运势埋下隐患。
女性脱运时，八字与流年的作用关系发生变化，可能导致情绪波动较大，变得敏感、焦虑。这种状态下处理事物比较容易出现失误，进而影响家庭氛围。此外，脱运时外界环境的细微变化，也可能被女性放大感知，觉得诸事不顺，陷入消极情绪中难以自拔。
