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中医理论是古人天人合一思想下，人体在自然规律历法时节下的生活指导。五运，即木、火、土、金、水五行的运行。五行学说是贯穿整个哲学以及命理的基础概念。不过五运分为大运（岁运）、主运和客运，三者相互配合，构成了复杂而有序的运行体系。
什么是五运？自然节律下五行的交互
大运（岁运）
由农历年的天干决定，每十年为一个循环，是全年气候的“总导演”。比如甲己之年化土运，在甲年，土运太过，这一年湿气可能格外重，土地肥沃但易滋生潮湿疾病；己年则土运不及，湿气不足，土地干燥，农作物生长可能受影响。
主运
按照固定顺序将一年划分为五季，比如春木、夏火、长夏土、秋金、冬水，对应常规季节的气候特征以及五行的生旺。
客运
以大运（岁运）为起点，按照五行相生顺序轮转，反映每年特殊的气候变化。
何为六气？天地之气的阴阳变奏
六气，指厥阴风木、少阴君火、少阳相火、太阴湿土、阳明燥金、太阳寒水。它们是天地之气的六种表现形式，而六气分为主气和客气。
六气中的主气
代表一年中六个阶段（每阶段约两个月）的正常气候变化规律。从每年11月21日开始，顺序为厥阴风木、少阴君火、少阳相火、太阴湿土、阳明燥金、太阳寒水，周而复始。比如每年春季，主气为厥阴风木，万物复苏，风调雨顺，人体的肝气也会相对旺盛。
六气中的客气
包含司天和在泉，司天主管上半年气候，在泉主管下半年气候，通过地支推算，体现异常气候的轮转。例如子午之年，少阴君火司天，阳明燥金在泉，上半年气候偏温热，下半年气候偏干燥。
五运六气，指导现代生活
五运六气并非高深莫测的玄学，它与我们的生活息息相关。在中医领域，医生依据五运六气理论，结合当年的气候特点，能更精准地判断疾病的发生、发展和转归，制定个性化的治疗方案。比如在湿气较重的年份，提前预防脾胃疾病；在燥气盛行的时节，注重润肺滋阴。
常见的所说“春季养肝，夏季养心，长夏养脾，秋季养肺，冬季养肾”，便是根据五运六气也能为我们指明方向的，这样便可以达到事半功倍的养生效果了。
