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有时候躺在床上，准备进入睡眠状态。但是迷迷糊糊好像意识还处于清晰的状态，但是身体却好像进入所谓的“睡眠”状态，难以动弹，好似鬼压床。不过这样的状态很容易引发恐慌和惊吓，一时间便会有些神经兮兮的。
首先说明一些，偶尔突然有这个现象并不严重。梦里面做梦后意识清醒过来，但是身体动不了，这是大脑与身体不协调，并非所谓的鬼怪之说。
过度劳累，睡眠不足/精神压力大/睡眠周期紊乱
最近压力很大，一段时间的睡眠状态不好。可能是最近工作任务强度比较大，身体已经疲惫，但是精神或大脑过于亢奋，入睡的时候多不固定出现紊乱，这样多出现这样的状况。也可能是心理较为紧张一直紧绷着一根弦，或入睡前摄入提升醒脑的咖啡因或者看了兴奋短视频，导致难以放松下来，这个时候身体已经疲惫，肌肉处于放松下来，大脑与身体不处于一个活跃状态。
神经衰弱/精神功能紊乱/脑供血不足/贫血
若经常有这样状况的发生，需要多关注，自身注意神经衰弱、精神功能紊乱、脑供血不足、贫血问题，建议医院就诊。
当然也要注意梦里醒了几次都是假醒，可能真实情况是大脑部分意识清醒，被误认为头脑清醒。自身惊慌下便奋力挣扎，更能脱离状态。若下一次还有这样情况建议当时放松别慌，调整呼吸，多动眼睛。
出现之后的一段时间建议自身进入调养状态，调整好作息，开窗换换空气，更换床单，整理一下房间。别自己吓自己，静心养身。
