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午午自刑通常代表着内在的自我精神内耗，它不像冲那般是外在的、直接的矛盾爆发。命带自刑的人，通常有自我折磨、自我消耗、自我惩罚的倾向。当命盘中出现两个午火时，就构成了午午自刑。午午自刑的本质是刑火旺，所以化解的思路不是对抗，而是疏导与转化。
五行湿土—通关化解：
原理：午午自刑本质上是刑火旺，当八字中五行火为忌神时则体现凶性，此时可以通过湿土来通关化解。
化解方法：
（1）在本地东南偏东、东北偏北方向发展
（2）佩戴黑曜石、青晶石、黑玛瑙等五行为水的饰品
（3）从事房地产、建筑工程、道路建设、古董等五行为土的行业
（4）多吃山药、土豆、大米等五行为土的食物
（5）家中的东北偏北方向可放置大地色保险柜，内置黑色生肖牛玩偶
行为建议：
（1）当挑剔的念头升起时，立刻将其转化为一个建设性的建议。
（2）学习不与人争、不与自己争的智慧。多阅读哲学、心理学的书籍。
（3）承认自己无法在所有事情上做到完美，选择一个你最看重的领域去极致打磨。
（4）主动寻求团队合作，看到他人身上的优点，学会赞美和肯定。
（5）接受不完美，有意识的告诉自己“完成比完美更重要”
