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上个篇章描写了二十节气其他季节相关节气的特色和变化，此时咱来看看秋季6个节气的变化。
秋季节气有立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。
立秋（8月7日-8月8日）
立秋气候：暑热未消海参很热，昼夜温度开始增大，雨越下越降温
立秋物象：梧桐叶落、农作物水稻玉米成熟、枣梨水果成熟、鸟类迁徙、苍蝇蚊子减少
立秋习俗：吃肉食贴秋膘、晒辣椒、晒玉米
这个时候因为降雨减少，湿度下降，天气逐渐干燥。需要多吃梨、百合、银耳润燥养肺，少吃辛辣口多吃酸味来收敛肺气。
处暑（8月22日-8月24日）
处暑气候：午间仍热，但是早晚清爽，空气干燥。北方天气宜人，南方台风阴雨多注意
处暑物象：老鹰多多捕猎鸟类、芦苇抽白絮草木呈现凋零状态
处暑习俗：郊游迎秋、放河灯、吃处暑百合鸭、秋社祭祀
处意为终止、隐退，所以是二十四节气中的第14个节气处暑将结束夏季暑热。这个时候需要滋阴润燥、阳气收敛早睡早起、避免熬夜。
白露（9月7日-9月9日）
白露气候：夜晚气温骤降晚上凉、北方秋高气爽、南方小心白露雨
白露物象：北方鸟类南迁、桂花开、棉花开始采集、草木叶片渐黄
白露习俗：吃龙眼、喝白露茶、拜大禹、酿白露酒
民谚常说白露身不露，此时夜晚温度比较低，多注意保暖，膝盖、关节等部分多注意防护，别冻着。
秋分（9月22日-9月24日）
秋分气候：天气凉转寒、全球昼夜等长、天高云淡雨水少
秋分物象：菊花含苞、枫树黄栌叶片变色、雷声渐小、冬眠昆虫堵洞、降雨减少，河流、湖泊进入枯水期。
秋分习俗：秋收防冻、举办祭月活动、吃野苋菜
上一个节气说白露身不露，此时秋分建议心态平和，不宜大补。多吃莲子、山药等食物。
寒露（10月7日-10月9日）
寒露气候：昼夜温差进一步加大，感到秋深凉重，南北差异大
寒露物象：鸿雁大举南迁、寒露菊花开、枫叶、黄栌进入观赏期
寒露习俗：吃螃蟹、岸边垂钓、登高、赏菊、饮菊花酒
寒露节后有重阳节，易生悲秋之感，宜保持乐观，多参与爬山登高。养生建议多以滋阴润肺、健脾益胃。
霜降（10月23日-10月24日）
霜降气候：气温骤降、昼夜温差一年最大、秋风大
霜降物象：树叶大面积枯黄飘落，虫子冬眠大地一片寂静、菊花最佳观赏期、梧桐、银杏落叶
霜降习俗：霜降前收葱、霜降吃丁柿
这个时候南北差异较大，很多人选择吃温和滋润之物进行进补，不吃辛辣或寒凉，也不较大运动量。
