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一年共有24节气，每当节气变化的时候，外界的气候物象也多发生变化。与之对应的便是气温、温度、湿度、气压的变化。对应到人的身体上可能会引发血管收缩扩张、呼吸道、皮肤、身体湿气、情绪、食欲的变化。
就比如春季春分肝气旺盛，需注意肝郁。夏季小暑、大暑身体脾胃湿气重，比较容易腹胀、腹泻，自身要多注意。到了秋季秋分肺气多主导，喉咙气管干燥，皮肤瘙痒。冬季小雪、大寒等低温的节气下，一些人自身关节、心血管会有着很明显的反应。
节气不行房
一年之中，节气中那些反映四季变化的8个节气，相对比较重要。比如立春、立夏、立秋、立冬、春分、夏至、秋分、冬至这些阴阳转化较为关键的时刻，身体需要应对气候变化，不太适合同房，很容易损耗精力。
节气不针灸
正如前文所说，四季变化多反应身体将对应不同的变化。而这其实不太利于针灸活动的开展，身体多适合自我修养调整。
节气不钓鱼
二十四节气，有一些节气更加侧重气温湿度的变化，所以像小暑、大暑、处暑、小寒、大寒等节气都是温度有所变化。此时鱼儿轨迹难寻，容易空军，不太建议这些节气出去钓鱼。
节气不远行
二十四节气中7个节气是不建议远行的，其中就是雨水、谷雨、白露、寒露、霜降、小雪、大雪等。这些节气光听名字就能发现这些节气关乎降水、露水、霜雪等。出远门自然多建议好天气出行，这些日子有很大气象变化，若没提前准备，可能会较为狼狈。
