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秋意渐浓，11月的星空也为我们揭示了诸多关于身体健康的启示。在这个月份，一系列重要的天象不仅点亮了夜空，也提醒我们要更加关注自身的健康状态。
首当其冲作为11月的第一个重大星象，木星冲（11月3日），木星作为太阳系中最大的行星，其冲日现象意味着它与太阳、地球形成了一条直线。这一时刻，木星的能量尤为强烈，它的到来提醒了我们在身体健康方面要注意过度扩张可能带来的问题，如过度劳累或暴饮暴食。
接下来的就是金牛座南流星群极大期（11月5日）金牛座流星雨的降临，流星雨的到来总能让我们感到身心舒适。
金星合月（11月9日）：进行与月亮的相合意味着情感与内心的和谐。然而，这也可能让我们在追求美好时忽视了身体的实际需求，因此要注意保持合理的饮食与作息。
太阳进入射手座（11月21日）：太阳进入射手座，带来了乐观与探索的能量。这是一个鼓励我们拓宽视野、追求新知的好时机。但观其星象的背后其实我们也要注意身体的承受能力，避免过度消耗体力。
以上这些星象的变化其实都在告诫着我们该怎么去注意自己的身体，该怎么挥发自己的情绪，该怎么让自己的身体在这个时期更舒服。并且我们要按照自己的切身实际去调整，每个人都是不同的，每个人的身体状况和心里状态也是不同的。
所以除了遵循我们的“三低一高”的原则之外，即低盐、低糖、低脂、高纤维。还要多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等富含纤维的食物，少吃油腻、煎炸、高热量食物。保持适量饮水，每天至少饮用8杯水，以维持身体正常代谢。
运动并不适合每个人，运动虽好，但是不要让我们的身体太过劳累，这样反而会适得其反，让身体变得更加疲惫。
比如木星冲提醒我们不要暴饮暴食，但反而那个阶段我们的内心想要大吃一顿的欲望就会特别强烈，所以当抵制住外面的诱惑我们才能让身体变得更加健康，而流星雨则让我们的心情很舒畅，它既能让我们难过又能让我们开心，星象就是这么的神奇且神秘。
所以我们以后在面对任何星象时都应该认真的分析其内涵会对我们的身心造成哪些影响，并且我们该去如何正确的应对。
