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巨蟹座在秋季需重点养护消化系统和肺部。收好巨蟹座的秋日养生食谱。
南瓜小米粥
清晨，喝一碗南瓜小米粥最合适不过了。把小米提前淘洗干净，南瓜去皮去籽，切成厚厚的方块，一起放进锅里，添上足量的清水。大火烧开后，转成最小的火，让粥锅保持着 “微微沸腾” 的状态，要耐着性子煮上四十分钟，粥水变得黏糊糊的，南瓜也炖得一戳就烂，用勺子轻轻一压，就能化成泥。喝一口，温热的粥滑过喉咙，带着小米的醇香和南瓜的清甜，胃里瞬间就暖了。
清蒸山药虾
中午，做一道清蒸山药虾。用牙签从虾背第二节挑出虾线，冲洗干净；山药去皮切成薄片，铺在盘子底部，把处理好的大虾一个个码在上面，再放上几片生姜、几段葱段，倒一勺料酒去腥味。蒸锅水烧开，把盘子放进蒸屉，盖紧盖子，大火蒸八分钟。蒸好后，先把盘子里的腥水倒掉，捡去姜葱，撒上一把切碎的葱花，淋一勺滚烫的热油，最后淋上少许生抽提鲜。
萝卜玉米排骨汤
傍晚，炖一锅排骨汤。先把排骨剁成大块，然后冷水下锅，放几片姜、一勺料酒，大火煮开，撇去表面的浮沫。白萝卜去皮切成块，甜玉米切成小段，和焯好水的排骨一起放进砂锅里，加足量的热水，大火把汤烧开后，转小火慢炖。炖上一个半小时，排骨炖得酥烂，一咬就能脱骨，萝卜也炖得透明，用筷子一夹就能断。最后撒一勺盐，喝一口，温热的汤顺着喉咙滑下去，从胃里暖到四肢，秋凉带来的寒意一下子就散了。
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