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射手座的朋友们，抓住秋季这个进补的好时机，将这些专属的滋补食物纳入日常饮食中。
滋阴润肺
秋季气候干燥，射手座平时精力消耗大，更要注重肺部的滋养。可将银耳泡发，撕成小朵，与洗净的百合、糯米一同入锅，加水熬煮至粥浓稠。这道粥不仅能润肺，还能缓解烦躁情绪。或者雪梨去核，加入川贝、冰糖，上锅蒸熟，制成川贝雪梨膏。
健脾养胃
将排骨焯水后与切块的山药、姜片一同放入砂锅中，加水炖煮至排骨与山药熟透。这道汤不仅营养丰富，还能帮助射手座增强脾胃功能。也可以将南瓜蒸熟后，做成南瓜泥，或者与小米一起熬制南瓜小米粥。
补充蛋白质
可以做一份盐水鸭，将鸭子处理干净后，用精盐、花椒腌制，再放入锅中焖煮，做好的盐水鸭鲜香细嫩。也可以煲沙参玉竹老鸭汤，沙参与鸭肉一起炖煮，能为射手座补充充足的蛋白质，缓解身体疲劳。
多酸少辛
按照中医 “少辛增酸” 的秋季饮食原则，射手座要适当多吃一些酸味食物。在饮食不规律、吃得过多时，吃点山楂或山楂制品。把山楂与红枣、枸杞一起煮水喝，还能起到滋补气血的作用。
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