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在中医理论中，“血”是人体内的重要营养物质，负责滋养全身。而眼睛是心灵的窗户，长时间用眼会导致眼睛疲劳，进而消耗大量的营养物质，导致“血”的损耗。长期如此，不仅会影响视力，还可能影响整体健康。
在现代社会，我们几乎每天都要长时间面对电子屏幕，如手机、电脑、电视等。然《黄帝内经》告诉我们，长时间用眼会导致“久视伤血”。这是因为眼睛是心灵的窗户，长时间盯着屏幕，眼睛需要不断地调节焦距，消耗大量的营养物质，导致“血”的损耗。长期如此，不仅会影响视力，还可能引发一系列健康问题。
中医认为“肝主藏血，肝开窍于目。”眼睛需要肝血的滋养才能正常发挥作用，长时间用眼则可能使肝血大量损耗，从而导致肝血受损，损伤肝脏功能，甚至引发肝血虚。因此要在源头保护肝脏的健康。可以参考小编写的五脏中肝脏喜忌以及护养措施。
现在每年近视人数的增加，是我们迫切关注眼睛问题，因此注意合理安排用眼时间，每隔一段时间就让眼睛休息一下，眺望远方或闭眼放松。同时，保持良好的睡眠和饮食习惯，也有助于补充眼部所需的营养物质。保持正确的用眼姿势，保持眼睛与屏幕的距离适中，避免过近或过远。多补充对眼睛有益的营养物质，比如蓝莓、胡萝卜、菠菜、柑橘等。
一定要定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部问题，保持视力健康。如读者们平时有视力问题，其实要定时更换眼镜，避免眼睛的度数与眼睛不适配现象发生。
