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寒食节可以扫墓
寒食节本身有扫墓的习俗，且与清明节日期相近。生活中，很多人会在寒食节期间扫墓祭祖，表达对先人的缅怀之情。算是可以扫墓的，不要担心，主要还是看个人安排和出现问题。
寒食禁火
寒食节听节日名称便清楚此时要禁火寒食的。需要在这一天禁火，只吃提前准备好的冷食。结合所处的季节特色，可能常见的寒食有寒食粥、凉拌面、青团等。当然肠胃疾病的患者自身需要多加注意，以免刺激肠胃。
踏青净肠，调理身心
寒食节正值春暖花开之际，人们在祭完祖坟后，会顺便采花摘野菜，欣赏郊外的风景，久而久之演变成了 “踏青” 习俗。这一习俗让人们亲近自然，感受春天的生机与活力，如今依然深受大众喜爱。当然此时也是扫墓高峰的时期，需要前往祖先墓地，清扫坟茔、供奉祭品。但是也要遵守一些规则，不乱丢垃圾、不乱踩乱指墓地。
因为出去踏青，所以正好去野外采集野菜，既锻炼身体，又能满足人体所需营养。从中医角度看，春季女子伤春，在寒食节出来散散心、赏春踏青，有助于预防精神疾病；男子在春季肝气过盛，容易精神失常，此时缅怀先人、寄托哀思，能起到“悲克怒”的作用，对调理肝脏有益。
