当我们感觉到焦虑胸闷时不妨给自己安排一个独处安静的空间，帮助自己快速平静下来，再试试腹式呼吸练习，3分钟就能缓解压力。
红色石榴石对应海底轮、橙色月长石对应脐轮、黄水晶对应太阳神经丛轮、祖母绿对应心轮、海水宝蓝对应喉轮、青金石对应眉心轮、紫水晶对应顶轮
